TELASアプリ第一号
PFC計算機
体重と目標カロリーから、1日のPFCと食事量の目安を計算します。
1日の目標PFC
P
–
g
F
30
g
C
–
g
Cを白米だけで摂るなら
約 –g
炊いた白米の重量
Pを鶏むね肉だけで摂るなら
約 –g
皮なし・生の重量
※目安です。白米100g＝炭水化物約37g、 鶏むね肉（皮なし・生）100g＝たんぱく質約23gとして計算しています。 実際は肉・魚・卵・乳製品・米など複数の食品からPFCを摂るため、 表示量をそのまま全部食べるという意味ではありません。